白癜风的症状及治疗过程 http://m.39.net/pf/a_4655746.html相信不少宝妈都像Miu妈一样，一闲下来或者是看电视的时候，总喜欢吃点零食什么的，而且哄起宝宝来简直是万试万灵的利器。miumiu一哭，只要给她喜欢的零食，哭声马上就会听不见。
可能就会有宝妈会说，零食里太多添加剂了，而且零食对宝宝身体的生长没什么好处，甚至还可能会对宝宝的健康造成影响。
但是，从原则上来说，Miu妈是不建议宝妈们给宝宝吃那么多零食的，但这并不就是说一点零食也不能给宝宝吃
宝宝是可以吃零食的，但最重要的还是要看怎么吃，接下来Miu妈就来说说宝宝应该怎么吃零食。
安全健康的自制零食
为了让宝宝吃得健康吃得安全，很多宝妈都会选择自己在家里制作一些小零食，例如：小饼干，肉松等等。
自己制作零食的好处确实很多，不管是原料还是做法宝妈们都能自己把控，让宝宝吃得开心的同时，宝妈也会放心。
但是，自己做的零食和外面买的零食相比较，安全健康的同时也会不耐储藏、易变质的缺点。而且，很多自制零食的制作方法都比较复杂，需要宝妈们更多的时间和精力，制作零食的同时也是对宝妈的一种考验。
宝妈们在制作零食的同时，这些小细节要注意：
1.现做现吃，一些容易变质的零食宝妈们要注意了，保存方法和保存的时间非常重要，以免对宝宝的健康造成影响。
2.宝妈在制作零食之前，要了解宝宝适合零食种类和形状，以及制作的过程。
不可逃避的市售零食
实际上，几乎是所有宝宝都会吃市面上卖的零食，除了方便之外，而且还有很多种类和口味，而且品质高的零食，也是会有一定的营养价值，也可以说是宝妈们一个不错的选择。
既然还是会吃到市面上出售的零食，反正都要吃了，那还不如研究一下怎么去帮宝宝选购零食。
盐、糖超标
不少的厂家都会在零食包装上印着“无添加”来凸显健康，但是零食本来就含有容易变质的物质，那么厂家一般就会使用高盐、高糖来增加零食的保质期。
虽然说是“无添加”，但会不会比添加防腐剂更加健康，Miu妈就不知道了。
所以，宝妈们在给宝宝选购零食的时候，要仔细看一下零食包装袋上的营养成分表，碳水化合物和钠的含量能反映出零食中盐糖的含量。
Miu妈用钠为例子：0~6个月的宝宝每天需要毫克的钠，7~12个月的宝宝每天需要毫克的钠，而1~3岁的宝宝每天则需要毫克的钠。
宝妈们可以根据零食包装袋上的营养成分表进行换算，就能知道这款零食是否适合宝宝。不要一看到包装袋上面标注着宝宝或者是婴儿的字样就买给宝宝吃。
如果找不到糖的含量，宝妈们可以
