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菁妈
宝宝一岁前，是他生命中生长发育最快的阶段。
很多家长觉得孩子青春期长得高，但是青春期的时候，孩子一年身高的增长速度大概是他身高的5%，但孩子出生后第1年，身高的增长速度是他身高的50%。
而孩子的体重从出生到一岁也是翻了两番，孩子的头围也在快速的增长，这一些无不暗示着孩子在一岁之前生长发育是非常快的。
不仅仅是我们看得到的体重身高，看不见的孩子的大脑，以及孩子的内脏都在发育，这些都有赖于营养！
孩子在6个月之前我们尽量的建议是纯母乳喂养，如果没有办法喂纯母乳的话，就要给孩子喝婴儿配方奶粉。
但是到了孩子6~12个月的话，单单喝奶已经没有办法满足孩子生长发育的需求，这时候要引入辅食。而引入辅食的时候怎么给孩子吃，这就非常的讲究！
之前菁妈下乡讲课的时候，很多奶奶就说自己的孩子已经7个月8个月了，开始会吃粥，吃饭了，这时候就不愿意给他喂奶了。
而我发现这些孩子都是长得比较瘦弱的，身高体重都是低于同龄的孩子的。
所以我们在孩子6~12个月这段时间，孩子已经开始吃辅食，又同时在喝奶的时候怎么平衡，这个量是很关键的！
给孩子多喝奶多到什么程度？给孩子多吃辅食，怎么慢慢地由少到多？是非常有讲究的！
6~12个月怎么给孩子平衡营养？奶量和辅食要怎么分配？家长要清楚
★6~7个月：给孩子详细的吃几种辅食，奶量要足够
孩子在刚开始添加辅食的时候，都是从一种开始添加的。
刚开始给孩子吃米糊，慢慢的孩子吃米糊没有问题了，可以在米糊里面加一些肉泥或者是肝泥，或者是再加一些土豆泥，胡萝卜泥，南瓜泥，蔬菜泥等等。
那这些添加的过程中，主要的食物是泥糊状，而且是给孩子吃少量的，刚开始吃一两口，慢慢的是吃五口六口，这个是循序渐进的。
所以孩子在6个月的时候，其实只是在尝试地吃一些泥糊状的食物。
给孩子吃食物的时候是泥糊状，但是种类要稍微涉及有主食类以及肉类，还有就是蛋类以及蔬菜水果类，这些都要给孩子吃一些。
这时候每天给孩子的奶至少是~毫升，这样才能满足孩子生长发育的需求。
因为无论是母乳还是配方奶，里面都含有孩子生长发育所需要的几乎所有的营养。
★8~9个月：稍微有点颗粒状，种类多一些，奶量还不能减少
孩子到8个月9个月的时候要给孩子吃一些颗粒状的食物。
比如说在中午的时候可以给孩子吃一餐辅食，就能吃饱，不用喝奶，但是在孩子六七个月的时候是一餐饭，里面有奶有辅食！
这时候的辅食就是几种食物在里面，有肉有菜还有主食，而且要做一些手指食物，让孩子抓在手上吃，这样能锻炼孩子的精细动作。
这时候孩子的奶量也要维持在毫升，否则不能满足孩子生长发育的需求！
★10~12个月：辅食量增加，餐次增加，奶量稍微减少
孩子10~12个月的时候，辅食的量要慢慢增加，可能孩子一天要吃三次的辅食，甚至是一天中1~2餐是吃辅食就吃饱了，而奶量要稍微减少一点。
有时候宝宝辅食吃得好，可以让他稍微多吃一点辅食，少喝一点奶，一天奶量能达到~毫升就够了，但是孩子这时候辅食的种类和量一定要增多！
孩子6~12个月每天辅食吃什么？吃多少？安排在一天中的什么时候？
其实在刘长伟的《辅食每周吃什么》上面有一个表，6个月，7个月，8个月，9个月，10个月，11个月，12个月，孩子一天三餐辅食和奶怎么安排？都写得非常的清楚。
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不单告诉你要哪一餐喝奶，还会告诉你吃辅食的时候吃什么？具体怎么制作，需要什么原料，需要多少克，烹饪的时间要多久，难易程度是怎么样的，做出来的成品是什么样的？以及宝宝吃了能补充哪些营养素，都写得很详细。
这本书从年出版了第一版，到年就已经翻印了20次，现在又过了两年，可能销量都有上百万本了，受到妈妈们的一致好评，是一本厨房小白的妈妈都能照着做出美味辅食的书。
妈妈们只需要跟着做，就能做出色香味俱全的辅食，能够让孩子吃得开心，吃了能消化，吃了能够长高，吃了能够让孩子大脑发育更聪明。
#宝宝发育之身高体重#
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