01认识自己，了解自己
人生一世，总是会在一些无关紧要的事情上浪费自己的时间精力，明明可以“置若罔闻”，却偏偏要让那些不好听的话跑到自己的耳朵里面，去干扰自己的情绪，所以，我们的人生总有些片断当时看着无关紧要，而事实上却被动的“牵一发而动全身”。电视剧《欢乐颂》里面的安迪有一段时间被人诬陷是小三，网上铺天盖地的都是关于她破坏别人家庭的负面消息，那段时间，不明真相的吃瓜群众纷纷在网上人肉她，更有甚者在安迪工作的地方堵她，在她的车上写下不堪入目的话。《围城》里有段话是这么说的：“流言这东西，比流感蔓延的速度更快，比流星所蕴含的能量更巨大，比流氓更具有恶意，比流产更让人心力交瘁。”可想而知，那段时间安迪承受的压力有多大，但是，她并没有情绪奔溃，每天按部就班地做着自己的事情，没有被这些不愉快打乱自己的节奏。并非安迪没心没肺，而是她知道自己是一个什么样的人，这些事情她没做过，又何必为了一个不值得的事情，而让自己变得不快乐？在这个世界上，所有的外在事物其实都是我们内在投射出来的结果，不管别人怎么诋毁自己，只要我们认识自己，相信自己，了解自己，就不会被别人的言论轻而易举地左右自己的情绪。所以，认识自己是自愈的最好方式，一个人唯有认识自己，方能认识人生。02尊重自己，接纳自己
演员俞灏明曾经说过这样一句话：“我们这一生都在被各种东西绑架，以前我被颜值绑架，后来被勇敢绑架。这么多年，我终于想明白，我需要的不是同情，而是接纳自己。”购买专栏解锁剩余49%