白癜风哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/坐月子是很好的产后传统，可以让产妇更好的休息、恢复身体，但是传统坐月子讲究也不少，比如这些总被家里老人念“紧箍咒”的场面，不少产后妈妈一定印象深刻：不能开空调、不能吹电扇；总提醒你多穿衣，别着风；月子里的不让吃盐、吃水果；一个月里不让洗头洗澡；不让看电视看手机……那这些老人们的话到底哪些能听，哪些不能听呢？接下来就来跟着京妈一起看看吧。说法一：坐月子不能受凉着风，要捂着先来看看“坐月子不能受凉着风”有没有道理。老人们说：月子里碰凉水、吹风，容易留下头痛、关节炎，腰腿痛等月子病。这点老人们是告诫的没错，坐月子要适当保暖。比如根据季节温度要合适穿衣，每日洗漱用温水、不碰凉水，开窗通风时避免吹风，开空调时避免直吹或温度开过低等。再来看看“要捂着”的说法对不对。根据老人们的讲究：坐月子要捂着，不管冬天还是夏天，而且最好待着床上，不下床、不开窗、盖被子，甚至拉着窗帘。这个说法呢，就不科学了，“捂月子”不利于恢复，反而还可能影响健康。产后身体虚弱，再加上体内激素下降，要把孕期潴留体内的水分代谢出去，所以会出很多汗。捂的太严不仅因为热会出汗更多，而且也不利于汗液蒸发，容易滋生细菌。尤其现在是夏天，坐月子捂得严，还容易让产妇中暑脱水，之前就发生过不少类似的事情。因此，产妇要根据室内温度适时增减衣物，穿纯棉舒适易吸汗的月子服。月子服勤换洗，身上汗多时可以用温水擦，适时淋浴。每天开窗通风换气，适当下床活动，更利于产后身体恢复。说法二：坐月子不能看手机不能看ipad和手机，要多休息首先，坐月子真的不能看手机或ipad吗？老人们总是担心产妇看手机会伤眼睛，还总提醒说：月子里看电子产品以后会眼睛疼、眼睛流泪等。虽然也是一片好心，但其实也没那么严重。月子期间产妇容易莫名的情绪低落，看会手机、ipad有助调节情绪，还可以学点产后育儿知识，更好的坐月子。只是注意看电子产品的方法要正确：不能长时间看。一般每次20分钟左右，一天总共以2小时为好。注意姿势。不躺着看、不低头玩。将手机放在与视线水平处坐着看，这样不容易伤到颈椎。注意光线。不在晚上关灯后看手机，光线太暗时要开灯，不然容易眼睛疲劳、损伤视力。其次，坐月子确实要多休息。这点总被老人提醒的方面，的确没错。生完宝宝，产妇处于疲惫状态，多休息更利于恢复。而且月子的前半月要多在床上躺，有助于子宫等脏器复旧。虽然要频繁喂奶、换尿不湿，月子里的妈妈并不能很好的休息，但还是尽量多睡觉，可以和宝宝保持同步作息、少操心。身体允许的情况下，适当的在家里走动走动，更利于身体恢复。说法三：坐月子不能吹风扇不能吹空调现在刚好是三伏天，这点应该是月子期间最大的“矛盾”。老人们不让开空调、吹风扇，其实也是意在避免受风受凉，担心产妇会留下月子病。但从科学的角度来说，三伏天里温度这么高，对于爱出汗的产妇来说，不开空调，会出汗更多，甚至引起中暑。老人的担心虽然有一定道理，但若真热，还是建议开空调，风扇不作为首选，毕竟部分风扇风大但不制冷，只是加速空气流通。开空调，也要注意方法正确：空调不对人直吹，可以开客厅空调，温度调不低于24℃，保持室温在26-28℃，具体依产妇、宝宝感觉随时调整。多雨天气或者南方城市，可用空调除湿，及时调整空气湿度在50%-60%。每天开空调间隙要开窗通风换气，若是需要24小时开空调，可以同时打开一扇窗户。产后到底如何科学坐月子？传统坐月子，一般是自家，由家人照顾月子，除了老公，还有自己的亲妈、婆婆或其他家人照顾。但随着生活条件越来越好，“新型坐月子”模式出现了，比如在家坐月子请月嫂，还可以选择月子中心坐月子。相比来说，请专业月嫂来照顾，能把产妇和宝宝照顾的很好，家人更省心些，也不容易掉坑。但就是月嫂要选靠谱的，万一花上万块钱选了不靠谱月嫂，花钱不说还遭罪，就不好了。去月子中心坐月子，虽然比请月嫂贵，但只要选专业的月子中心，省心又省力。前阵子刚生完宝宝的表妹，在孕期也问过我坐月子在家里请月嫂好还是去月子中心好。考虑她婆家经济条件还行，但婆婆比较“事儿”，我就果断建议她去月子中心了。她选的是爱帝宫月子中心，住进去半个月了，跟我说了好几次，幸亏选了月子中心，真是选对了。她所在的妈妈群，有2个在家坐月子的妈妈，天天各种吐槽，吃不好、睡不好，还经常因为照顾宝宝、一些家庭琐事和老公婆婆生气，月子算是坐废了。而她在月子中心有专业团队，每天对身体和心理悉心照料。每天会来询问和检查身体恢复的怎么样、该怎么运动促进恢复、什么时候洗头洗澡，看她不开心时，还会做些疏导。照顾宝宝也有专门的人员，基本除了给宝宝喂奶，其他的事儿都不用管，不管是宝宝黄疸、还是护理脐部，或是大小便情况，都不用操心。照顾宝宝的月嫂还经常教她家人一些照护宝宝的知识，方便回家后照顾。还有感觉最大的一点：科学坐月子。很多家里老人不让做的事儿，在月子中心老人也没法说。每天开空调，就算是三伏天也不遭罪，定期洗头洗澡，专业营养师配置的月子餐，不仅加盐，还有不同的水果吃，饭菜种类也是换着花样吃。享受和明星坐月子一样的待遇，钱花得太舒心了！这个月子中心，不少明星都来坐月子，包括关悦、董璇、李念、梅婷等。当时选这个月子中心，她也是想着明星都来肯定差不了。去参观体验后，觉得各方面条件也都好，还了解到这个月子中心已经开了14年，为3万多名妈妈和宝宝服务过，就果断预定了。总之呢，虽然花点钱，但是能舒舒服服的当一个月女王，宝宝也被照顾的好，还避免家庭矛盾，她觉得这个钱花得值。因此，从科学坐月子的角度来说，如果家庭条件允许，去月子中心坐月子是个不错的选择。你是几月份坐月子的呢，是在家坐月子还是去月子中心的呢？也欢迎来分享你的经验和建议呀。相关阅读推荐一：三伏天坐月子，产妇再热也别“贪凉”，当心月子“坐废”，附建议相关阅读推荐二：扔初乳、盯着喂奶，婆婆堪比“回奶神器”，怎么坐月子才不糟心